Something 4 share!

Adakah Anda Masih Ingin Merokok?

---

Seperti 80% perokok yang lain, anda mungkin telah mencuba beberapa kali untuk berhenti merokok tetapi tidak berjaya. Apakah ianya terlalu lewat untuk anda berhenti? Jawapannya sudah tentu tidak.

Jika anda berhenti merokok pada umur 60 atau 80 sekalipun, masih banyak kesan buruk akibat merokok yang dapat dihentikan. Atau mungkin anda tergolong dalam 46% perokok dewasa yang tidak percaya merokok boleh membahayakan kesihatan atau pun tiada faedahnya jika anda berhenti sekarang, sudah terlewat. Jika anda tergolong dalam kumpulan ini, renungi fakta berikut:

• Dalam masa lapan jam selepas berhenti merokok, kadar denyutan nadi dan tekanan darah turun dan paras oksigen dalam badan anda akan naik.
• Dalam tempoh 24 jam selepas berhenti, risiko serangan jantung menurun.
• Selepas sebulan, peredaran darah bertambah baik, tenaga anda bertam- bah dan fungsi paru-apru anda meningkat sebanyak 30%.
• Selepas setahun, risiko anda mendapat penyakit jantung menurun sebanyak 50% jika dibanding dengan mereka yang terus merokok.
• Selepas 5 tahun, risiko anda mendapat strok mula menurun.
• Selepas 10 tahun, kemungkinan anda mendapat kanser paru-paru adalah sama dengan mereka yang tidak pernah merokok.

Setiap kali anda menyedut, anda menyerap masuk lebih dari 4,700 bahan kimia yang telah terbukti memberi kesan buruk pada setiap inci tubuh anda. Antara kesan tidak serius ialah kulit lebih cepat berkedut, gigi dan jari menjadi kuning dan lambat baik dari luka.

Antara kesan yang sangat merbahaya ialah osteoporosis, retak pinggul, katarak, kencing manis, kehilangan gigi dan emfisema.

Di Amerika, setiap tahun sejumlah 400,000 orang meninggal dunia atas sebab yang ada kena mengena dengan merokok. 50% dari kematian tersebut disebabkan penyakit kardiovaskular dan 30% lagi oleh kanser paru-paru. Merokok membahayakan jantung anda, jika anda berhenti merokok, risiko mendapat serangan jantung menurun sebanyak 50% dalam masa setahun. Merokok juga berada di tangga teratas dalam senarai penyebab kanser.

Merokok adalah ketagihan, mudah dan jelas. Jangan salahkan diri anda jika anda telah beberapa kali cuba untuk berhenti tetapi gagal. Kandungan utama tembakau ialah nikotin dan ia merupakan dadah yang paling kuat menyebabkan ketagihan.

Adakah tiada harapan lagi? Tidak. Ramai yang telah berjaya berhenti dan anda pun boleh, jika anda mahu.

Jika anda mahu berhenti, disenaraikan beberapa cara untuk membantu anda.

Tetapkan tarikh dan patuhinya. Para pakar melaporkan bahawa mereka yang menetapkan tarikh mempunyai kemungkinan yang tinggi untuk berjaya.

Elakkan dari mendapat tekanan. Banyak petua yang boleh diamalkan untuk mengurangkan tekanan.

Berhenti terus. Kalau anda ikut cara ini, anda mungkin akan mengalami sindrom tarikan untuk selama seminggu hingga 10 hari tetapi anda akan melepasi halangan.

Buang kesemuanya. Pada hari yang ditetapkan, buang semua rokok, termasuk yang tersembunyi di mana-mana. Buang pemetik api, mancis dan tempat habuk rokok.

Bersedia untuk melawan keinginan untuk merokok. Semasa anda melalui sindrom tarikan, anda mungkin mengalami gejala berikut: masalah perut, sukar memberi tumpuan, mengantuk, susah untuk tidur dan mudah marah.

Anda boleh berhenti secara beransur-ansur. Sebaik saja nikotin telah dinyah keluar dari tubuh anda, gejala sindrom tarikan akan hilang sedikit demi sedikit. Ada kemungkinan ianya tidak hilang kesemuanya kerana satu tidak pernah cukup. Jika anda merokok sebatang anda ingin sedozen ataupun lebih.

Petua untuk membantu anda:

• Tukar kebiasaan anda.
• Elakkan tekanan. Elakkan bekerja hingga lewat hari
• Jauhkan diri dari perokok
• Berikan kata-kata semangat kepada diri anda setiap hari
• Buat janji dan memberi ganjaran kepada diri anda
• Menyimpan duit rokok
• Curi masa – lambat-lambatkan menyalakan rokok
• Minum air secukupnya
• Kurangkan minuman yang mengandungi kafein
• Bersarapan pagi

Walaupun berhenti terus merupakan cara terbaik, namun jika anda terpaksa berhenti secara beransur-ansur, yang penting adalah untuk BERHENTI.

Anda mungkin tidak kisah dengan kesihatan atau nyawa anda, tetapi pertimbangkan kesihatan dan nyawa orang yang anda sayangi. Adakah mereka akan memaafkan anda jika mereka mendapat kesan buruk dari asap rokok yang dihembus keluar oleh anda. Renung renungkanlah

Eppy new Year!

Tahun baru!Azam Baru!Hidup baru!Rambut baru!Umur baru!*.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬**.:｡✿ SELAMAT MENYAMBUT TAHUN BARU 2012 ✿ ｡.:**▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬*.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:

Ujian Personaliti Diri Anda

Ujian Personaliti Diri Anda

"˙·٠•●♥♥-Means 4 My NamES-˙·٠•●♥♥"

  -Khadijah-

There are 8 letters in your name.

Those 8 letters total to 34

There are 3 vowels and 5 consonants in your name.

What your first name means: Muslim Female Premature daughter. First wife of Prophet Muhammad. Arabic Female Muhammad's first wife who the Koran describes as one of four perfect women. (Fatima and Mary and Aisha were the others. ).

Your number is: 7

The characteristics of #7 are: Analysis, understanding, knowledge, awareness, studious, meditating.

The expression or destiny for #7:

Thought, analysis, introspection, and seclusiveness are all characteristics of the expression number 7. The hallmark of the number 7 is a good mind, and especially good at searching out and finding the truth. You are so very capable of analyzing, judging and discriminating, that very little ever escapes your observation and deep understanding. You are the type of person that can really get involved in a search for wisdom or hidden truths, often becoming an authority on whatever it is your are focusing on. This can easily be of a technical or scientific nature, or it may be religious or occult, it matters very little, you pursue knowledge with the same sort of vigor. You can make a very fine teacher, or because of a natural inclination toward the spiritual, you may become deeply emerged in religious affairs or even psychic explorations. You tend to operate on a rather different wavelength, and many of your friends may not really know you very well. The positive aspects of the 7 expression are that you can be a true perfectionist in a very positive sense of the word. You are very logical, and usually employ a quite rational approach to most things you do. You can be so rational at times that you almost seem to lack emotion, and when you are faced with an emotional situation, you may have a bit of a problem coping with it. You have excellent capabilities to study and learn really deep and difficult subjects, and to search for hidden fundamentals. At full maturity you are likely to be a very peaceful and poised individual.

If there is an over supply of the number 7 in your makeup, the negative aspects of the number may be apparent. The chief negative of 7 relates to the limited degree of trust that you may have in people. A tendency to be highly introverted can make you a bit on the self-centered side, certainly very much self-contained . Because of this, you are not very adaptable, and you may tend to be overly critical and intolerant. You really like to work alone, at your own pace and in your own way. You neither show or understand emotions very well.

Your Soul Urge number is: 11

A Soul Urge number of 11 means: 

With the 11 Soul Urge, much of your thinking and interests relate to the abstract, the spiritual, and utopian dreams. You are motivated toward idealistic concepts, and the sharing of your ideas and concepts with humanity. This number is not one that is giving in a material or a practical sense, but rather one who desires to help mankind with a more abstract commodity such as religion, spiritualism, occult studies, or even psychic abilities.

If you possess the positive 11 Soul Urge traits, you have a dream of the perfect world; you are highly idealistic and inspirational. Your inner strength and devotion to your beliefs are extremely strong. You have a very good mind that is especially well equipped to handle the higher, more abstract forms of thought.

If there is an excess of 11 energy in your makeup, you may possess some the negative 11 traits. There is a tendency for the 11 to produce considerable amounts of nervous tension which is bought on by a very high level of awareness. You may be too sensitive and overly emotional. In some cases, these sensitivities and emotions are quite repressed, and this tends to add even more to the sense of nervousness in the makeup.

The strong 11 is not a very practical person because of the extreme idealism; often, there is a degree of self-deception present. There is usually a rather fixed idea of right and wrong held by those showing strong 11 traits, and with this very often is a resulting attitude of inflexibility.

Your Inner Dream number is: 5

An Inner Dream number of 5 means: 

You dream of being totally free and unrestrained by responsibility. You see yourself conversing and mingling with the natives in many nations, living for adventure and life experiences. You imagine what you might accomplished.

 Copyright by-Sha hieJa-

"IstiKharah CiNta"

Bersaksi cinta diatas cinta
Dalam alunan tasbih ku ini
Menerka hati yang tersembunyi
Berteman dimalam sunyi penuh do'a

Sebut nama Mu terukir merdu
Tertulis dalam sajadah cinta
Tetapkan pilihan sebagai teman
Kekal abadi hingga akhir zaman

Istikharah cinta memanggilku
Memohon petunjukmu
satu nama teman setia
Naluriku berkata

Dipenantian luahan rasa
Teguh satu pilihan
Pemenuh separuh nafasku
Dalam mahabbah rindu

diistikharah cinta..

-HiLangLah SeGalanYa-

- Hilangkan Segalanya -



Semudah cukup hatiku dilukai
sekian lama rasa tak dihargai
sampai bila harus aku menanti
saat indah setelah dikau pergi
inginku hapus semua
rasa mencengkam ini
hanya padamu ku meminta
aku pasrah

hilangkan rasa gundahku
hilangkan rasa dukaku
hilangkanlah segalanya
ku tak ingin sakit lagi

hilangkan kekosonganku
hilangkan keasinganku
hilangkanlah segalanya
ku tak ingin lara lagi

hilangkan rasa gundahku
hilangkan rasa dukaku
hilangkanlah segalanya
ku tak ingin sakit lagi

hilangkan kekosonganku
hilangkan keasinganku
hilangkanlah segalanya
ku tak ingin lara lagi

hilangkanlah segalanya

ku menanti saat sinar mentari
ku menanti cahaya dalam hati
inginku gapai bintang yang gemerlapan
agar terang jiwa yang kegelapan
inginku hapus semua
rasa mencengkam ini
hanya padamu ku meminta
aku pasrah

Hanya ingin kau tahu

 Hanya Ingin Kau Tahu

CintaBungaShahieja!

Ku telah miliki
Rasa indahnya perihku
Rasa hancurnya harapku
Kau lepas cintaku

Rasakan abadi
Sekalipun kau mengerti
Sekalipun kau pahami
Ku pikir ku salah mengertimu
Aku hanya ingin kau tahu
Besarnya cintaku
Tingginya khayalku bersamamu
Tuk lalui waktu yang tersisa kini
Di setiap hariku
Di sisa akhir nafas hidupku


Walaupun semua hanya ada dalam mimpiku
Hanya ada dalam anganku
Melewati hidup
Rasakan abadi
Sekalipun kau mengerti
Sekalipun kau pahami
Ku pikir ku salah mengertimu
Aku hanya ingin kau tahu
Besarnya cintaku
Tingginya khayalku bersamamu
Tuk lalui waktu yang tersisa kini
Di setiap hariku
Di sisa akhir nafas hidupku
Aku hanya ingin kau tahu
Besarnya cintaku
Tingginya khayalku bersamamu
Tuk lalui waktu yang tersisa kini
Di setiap hariku
Di sisa akhir nafas hidupku

Angry bird!!

Saya Obsess paDe AngRy BiRd!!

oohhh tidakkk!!

ALL 4 MY FrieNds!

\

SweeTnyer "SINGLE"!

BETAPA SWEET NYER BLER KTA SINGLE!JADI ,JOM KITA SINGLE!!

1. Bebas dan berdikari
Jika terasa ingin membeli belah, jangan fikir lama-lama. Dengan kebebasan yang ada, anda boleh membuat apa sahaja yang anda suka, sama ada menonton wayang romantiks seorang diri atau ke salun kecantikan. Jika teringin mencuba stail rambut baru, pergilah ke salun dan dapatkan nasihat. Bukan sahaja kebebasan ini dapat memberi anda ruang untuk mebuat perkara yang diinginkan, anda juga dapat berkenalan dengan lebih ramai rakan baru tanpa perlu risau boyfriend berasa cemburu.

2. Jadi rakan yang baik
Sememmangnya tanpa kekasih di sisi, anda mempunyai banyak masa berkualiti bersama rakan-rakan. Anda boleh ke spa bersama-sama dan mengadakan parti di rumah. Bukan sahaja mengeratkan hubungan malah memberi peluang mengenali diri dan rakan. Detik yang dikongsi bersama boyfriend ke padang bola atau futsal boleh digantikan dengan membuat aktiviti yang lebih berfaedah dengan rakan baik.

3. Lebih banyak masa berkualiti di rumah
Ibu bapa sering terasa keseorangan apabila anak gadis sudah besar dan mempunyai boyfriend terutamanya apabila anak-anak sudah bekerja dan mempunyai rumah sendiri. Kalau single, lebih banyak masa boleh diluangkan bersama mereka di rumah. Sama ada makan malam bersama atau berbual-bual di hujung minggu cukup bermakna kepada kedua-dua ibu bapa anda. Bukan itu sahaja, anda juga boleh membantu ibu mengemas rumah atau menolong ayah mencuci kereta. Hubungan kekeluargaan akan lebih erat.

4. Kuat keuntungan dengan part-time
Dengan banyak masa terluang, anda boleh membuat kerja part-time. Bukan sahaja memberi wang lebih malah berpeluang berkenalan dengan orang baru. mungkin anda bertuah bertemu teman baru yang berkongsi minat yang sama.

5. Jimat kos
Bila berdating, perbelanjaan akan meningkat. Bila single, perbelanjaan boelh dijadikan simpanan dan digunakan untuk aktiviti yang diinginkan seperti melancong ke luar negara dan membeli komputer riba baru. Anda boleh memilih untuk makan fast food dan pulang ke rumah menikmati makanan ibu. Bukan itu sahaja, anda tidak perlu keluarkan bajet untuk hari2 speselseperti hari kekasih, ulang tahun dan sebagainya.

6. Kurang beban tanggungjawab
Anda tidak perlu risau sama ada rakan-rakan boyfriend sukakan anda atau tidak. Anda juga tidak perlu risau sama ada ibu bapabya mempunyai impresi positif terhadap anda. Dengan menjadi single, anda hanya perlu bertanggungjawab pada diri sendiri. Segala keputusan terletak di tangan anda dan tak rasa gusar atau bimbang sama ada ia akan merisaukan boyfriend anda.

-Just 4 Shared-Cinta Bunga Sha hieja-

‎--/\
--/()\
(*(;)*)
-\||/
-||||||

-||Ω||----------ألله
-||||||----------./\
-||[]||----------/Ω\
-||||||------((*(/|\)*))
-||()||---(*(*(*(|)*)*)*)
-||||||---||-[]-[]--[]-[]-||
-||[]||---||-[]-[]--[]-[]-||
-||||||---||-[]-[]--[]-[]-||-- ------ألله
-||()||---||-[]-[]--[]-[]-||-----------/\
-||[]||SELAMAT MENYAMBUT---(*(|)*)
-||||||HARI RAYA AIDILFITRI ||[]||

‎*.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✿ S A L A M A I D I L F I T R I . M O H O N M A A F Z A H I R & B A T I N ✿
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
*.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.:｡✿*ﾟﾟ･✿.｡.:**.

Salam Aidil Fitri ,

maaf zahir dan batin....

khas buat teman2 tersayang

                                      

Taqabbalallahu minna wa minkum.
Ja’alanallahu wa iyyakum minal ‘aidina wal faizina
kullu ‘amin wa antum bi khairin.
Artinya: “Semoga Allah menerima amal ibadah kita semua.
Semoga Allah memberikan restunya kepada kita semua.
Selamat Hari Raya, selamat berbahagia,
Mudah-mudahan anda setiap tahun selalu dalam kebaikan.”

Nama Ada Cinta

K : KIND - Hati bersih dan luhur dalam percintaan.

H : HONEST - Jujur dalam percintaan.

A : ALLIANCE - Cinta itu lahir dari penyatuan dua hati.

D : DEAR - Orang yang dicintai dan disayangi.

I : INTELEGENT - Bijak menentukan mana yang baik untuk si dia.

J : JOKE - Ceriakan hidup si dia dengan gurauan.

A : ALLIANCE - Cinta itu lahir dari penyatuan dua hati.

H : HONEST - Jujur dalam percintaan.